Первый из шести забегов Московского Марафона «Апрель» (09 апреля 2017) – взгляд изнутри глазами нашего одноклубника.

В забеге «Апрель» участвую 3-й раз. Раньше он назывался «Первый забег», т.к. открывал сезон подготовительных забегов к главному беговому событию Москвы и Страны — Московскому Марафону. Теперь организаторы приняли решение все подготовительные забеги сделать самостоятельными и старое название утратило свою значимость. На этот раз стартовало около 4300 бегунов. Почти пополам парней и девушек, с разницей в 200 человек.

Организация забега, как всегда, на высоте. Это и качественные номера, и быстрый проход в зону старта, звуковое сопровождение, веселая разминка, большое количество кабинок, качественный старт, отличная трасса, точная фиксация времени, отсутствие очередей в камеры хранения. На этот раз даже не было очередей за номерами, хотя с этим пунктом у них не всегда было гладко. Немного внесли неразбериху со справками, но потом ситуация разъяснилась — организаторы пошли на встречу участникам. Также многих расстроило отсутствие фирменных футболок, но бывалые бегуны, имеющие в своем гардеробе с десяток не надеванных футболок, вряд ли расстроились. Adidas досрочно прекратил сотрудничество с Московским Марафоном, и у них не было времени решить этот вопрос. Но зато, на этот раз, они нашли хорошего спонсора с горячим чаем после финиша, который оказался как нельзя, кстати, учитывая погоду в тот день.

День старта. Начнем как раз с погоды. С утра +1, днем обещали +5. Когда ехал с супругой к старту, не мог решить, в чем проводить разминку, и в чем потом ожидать старта в кластере, потому что бежать собирался в футболке и шортах, но ожидать в них старт было бы не очень комфортно. Взял с собой фольгу с прошлых стартов Московского Марафона и одноразовый дождевик. Уже переодеваясь в шатре, собрался с духом, и решил, что и так я не должен замерзнуть, — не очень хотелось таскаться с этим барахлом.

Разминку провели с супругой «по учебнику». Сначала 10-15 минут трусцы, потом немного растяжек, совсем чуть-чуть СБУ, и небольшие ускорения в предполагаемом темпе забега. Мест для разминки было не очень много и мы кружились вместе с не одной сотней бегунов возле кабинок на пяточке длиной метров 50. Потом посмотрел по трекам других ребят, те кто по смышленее выбегали за ограждения и бегали вдоль метромоста. Ну, что ж. Мы тоже неплохо размялись, а совместный бег только согревал в такую погоду.

Зашли в кластеры за 10 минут до старта. Перед входом встретил своего старого знакомого Игоря, прошедшего полный Ironman, с которым мы не раз устраивали «междусобойчики» по плаванию в не таком уже и далеком прошлом. Теперь мы присматриваем друг за другом и в беге. Забегу немного вперед — пробежал он очень хорошо для своего состояния (около 21 мин). Ему не посчастливилось приболеть, и он не мог решить, как ему бежать — спокойно или все таки попробовать поскоростить. Правильность выбора оставим за гранью рассказа, но темп его восстановительной пробежки через два дня после старта вырос до значений бега в здоровом состоянии.

Итак, старт! Побежала элита и бегуны желающие получить результат из 18-ти минут (кластер А). Мы потихоньку потрусили на их место. С моего же кластера стартовали наши одноклубники Александр и Анна. Они стартовали с конца кластера, я же старался пробраться поближе и стартовал с 3-й 4-й линии. Анна пробежала очень быстро, выбежала из 23-х минут с большим запасом, и это после длительной тренировки 25 км в предшествующий старту день! И так… Выстрел! И все побежали. С самого начала важно стартануть не слишком быстро и не слишком медленно. Если же сильно стартонул, то необходимо быстро, за 200-300 метров это понять и сбросить темп. Я прижался к обочине, выбрал комфортный темп, и начал постепенно пропускать резво стартовавших. Постепенно эмоции от старта начали угасать, начал врабатываться, и показалось что все таки бегу не так быстро как хотелось бы. Метров через 400-500 начал посматривать на часы — и действительно — на них темп 4:00-4:05.

Еще до старта я не знал на какой результат рассчитывать, так как подготовка к забегу началась только месяц назад, после того как упаковал лыжи, на которых учился кататься весь зимний сезон. Скорость немного вернулась, хотелось бы повторить свой результат 2-х годичной давности (19:26) или немножко улучшить, но как минимум пробежать не медленнее 20:00. Но понять свой текущий уровень на тренировках так и не смог.

Так вот, о забеге. Скорость не ахти, ноги тяжеловаты, наверное, все-таки подмерзли в ожидании, и как потом выяснилось, примерно на 1-ом километре меня обгоняет Александр. Наверное, я слишком был погружен в свои размышления и его не заметил, что, наверное, и хорошо, иначе мог бы броситься за ним вдогонку. Но после первого километра, ноги начали «просыпаться» и темп начал мягко расти 3:55-3:50-3:45. Где то в середине трассы уже догнал Александра, который, кстати, очень классно пробежал. Очень прилично выбежал из 20-ти минут, и вполне возможно, разложившись по дистанции более равномерно, мог бы претендовать на «из 19-ти».

По-настоящему тяжело началось на 4-м километре. Особенность дистанции еще заключается в том, что первую половину 4-го километра бежишь, видя на встречной полосе других бегунов, которые уже этот участок пробежали и собираются финишировать. Потерпев 500-600м постепенно начал финишное ускорение, усталость сменилась на усталость другого рода, повышенный пульс стал помогать ее преодолеть, и главное, было рассчитать силы, чтобы не «прилечь» так и не добежав каких-нибудь 50м до финиша.

Но финиш, все-таки, меня дождался. Вода, заминка и встреча супруги. Юля финишировала с временем 23 с половиной минуты! Скинула целых полторы минуты с личника и вошла в 10-ку в своей категории!

Забег удался! Такого не может быть, чтобы все улучшили свои результаты и остались довольны, но это факт. Буду надеяться, что и дальше запланированные достижения у всех будут сбываться. Особенно у бегунов нашего клуба!

 

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Анна Хижнякова КЛБ "Авега"
0
0
Анна Хижнякова КЛБ "Авега"

Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
This error message is only visible to WordPress admins

There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page.
If you continue to have an issue with your Access Token then please see this FAQ for more information.